Понякога ние самите забавяме развитието си, без да го забелязваме. Да видим на какви въпроси трябва да си отговорим, за да продължим напред.
Каква е моята цел?
Френските психолози казват, ме можете да започнете да вървите напред само ако осъзнаете, че животът не е обвивка на бонбон, не винаги блести с всички цветове, че понякога идват и трудни моменти. И за да избегнете максимално проблемните ситуации, трябва ясно да очертаете целта си.
Какво наистина искате? Устройва ли ви вашата среда, харесвате ли работата си, личният ви живот тече ли така, както бихте искали? Ако някое от тези неща не ви е по сърце или, по-лошо, не само едно, а няколко наведнъж, опитайте се ясно да формулирате желанията си. Както показва опитът, правилното формулиране на стремежи е отлична помощ при определянето на житейските цели. Ясната цел, като правило, е много по-лесна за постигане от абстрактната.
Нося ли отговорност за действията си?
Една от основните ни грешки в личностното израстване е неспособността да поемаме отговорност за действията си, не ни струва нищо да обидим друг човек, да прекрачим интересите на други хора и да пренебрегнем мнение, което не е като нашето.
Изглежда, че няма голямо значение в ежедневието, но въпреки това такава неспособност да се вслушваме в реалността значително забавя нашето развитие, провокирайки емоционална деструкция.
Отделете си 5 минути на ден в разговори със себе си: сортирайте веригата от ежедневни събития в паметта си, направили ли сте нещо, от което може да се срамувате сега?
И ако да, как може да го поправите? Ако и след това още се чувствате раздразнени, опитайте се да си представите неприятния инцидент отвън, превърнете се в страничен наблюдател за няколко минути. Веднага ще забележите колко дребно изглежда всичко и как не си струва да му отдавате такова значение.
Обективно ли преценявам реалността?
Реалността е променлива и за съжаление, често сме абсолютно безсилни да променим каквото и да било, а както гласи известната мъдрост, ако не можете да промените обстоятелствата, променете отношението си към тях.
Така че не се разстройвайте за дреболии, особено ако промените не зависят от вас по никакъв начин. Опитайте се да приемете неприятна ситуация, да се разберете с нея, подобно на съсед-скандалджия.
Но не бива да приемате приемането като наказание, а като на мъдрост, която ни необходима, за да се отнесем разумно към всяка беда. Понякога е добре да бъдете реалисти, да се отървете от розовите очила и да видите, че в живота има много по-голямо разнообразие от цветове, отколкото досега сте мислили.
Какво мога да подобря в личните си отношения?
Що се отнася до личните отношения, тук работи същият принцип като при решаването на проблеми – не се опитвайте да промените другите, опитайте се да ги разберете, чуйте желанията им. В крайна сметка другите също имат своите желания и те не са по-малко важни от вашите. Не се опитвайте да приспособите близките си към себе си, по-добре е вие да се приспособите към тях.
Какво реално правя, за да прогоня лошите мисли?
Понякога отрицателните ни нагласи са толкова силни, че трябва да положим сериозни усилия, за да ги преборим и изкореним. Тоест, изисква се постоянно практикуване, постоянно самоубеждаване. Веднага щом се уловите, че отново затъвате в неправилни мисли, прогонете ги и се постарайте да намерите нещо, за което имате повод да сте радостни. Няма значение какво е то и кога се е случило. Важно е да замени лошите мисли.
И още нещо – много често успехът идва след като сме направили един куп грешки. Защото именно те са ни изградили като личности, готови да посрещнат новите предизвикателства и да ги отразят.
Добавете ни като GOOGLE източник
