Съвременният ритъм на живот и петдневната работна седмица могат да имат неочаквани и неприятни последици за нашето здраве, или по-точно за фигурата ни. Международно проучване, обхващащо 33 държави, разкри обезпокоителна закономерност: колкото повече хората работят, толкова по-висок е рискът от затлъстяване. Причината, според учените, се крие в стреса, хроничната умора и натиска от време, които съпътстват дългите работни дни.
Кой е изложен на риск?
Анализ на данни от 33 страни членки на ОИСР от 1990 до 2022 г. доведе международен екип от учени до заключение, което беше представено на Европейския конгрес по затлъстяване в Истанбул. Изследователите установиха, че страни с по-дълги работни смени и повече работни дни годишно, като Съединените щати, Мексико и Колумбия, имат по-високи нива на затлъстяване. И обратно, страни с по-кратки работни седмици, като Нидерландия и Норвегия, имат по-ниски нива на затлъстяване.
Научен контекст
Водещият автор на изследването, д-р Прадипа Корале-Гедара от Университета на Куинсланд (Австралия), обяснява връзката по следния начин: стресът, свързан с дългосрочната работа, повишава нивата на хормона кортизол, който насърчава натрупването на мазнини в тялото. Освен това, хроничната умора, причинена от преумора, лишава хората от енергия и мотивация за упражнения.
Психологът от Университета в Рединг Рита Фонтиня добавя, че „натискът от време“ по време на дълги работни часове затруднява приготвянето на здравословни ястия, което води до предпочитание към готови, често по-малко хранителни храни. В резултат на това хората, които работят повече часове, са по-склонни да наддават на тегло.
Числата говорят сами за себе си
Според авторите на изследването, намалението на годишните работни часове само с 1% е свързано с намаление на нивата на затлъстяване с 0,16%. Тази статистически значима корелация подчертава значението на баланса между работата и личния живот. Въпреки че изследването не установява пряка причинно-следствена връзка и признава възможното влияние на други фактори, като например разликите в доходите между държавите, констатациите предоставят убедителна основа за по-нататъшни изследвания.
Четиридневна работна седмица
Констатациите на учените вече предизвикаха разгорещени дебати и подновени призиви за реорганизация на работния график, по-специално въвеждането на четиридневна работна седмица. Джеймс Рийвс, директор на кампанията на фондация „4 Day Week“, е убеден, че по-кратката работна седмица с пълно заплащане би могла „драстично да намали нивата на затлъстяване“, като даде на хората повече време за упражнения, здравословно готвене и правилна почивка. Той смята, че моделът на петдневната работна седмица е „остарял и се нуждае от актуализация“.
Въпросът за въвеждането на четиридневна работна седмица или други форми на намалено работно време става все по-належащ. Това е не само въпрос на благосъстояние на служителите, но и потенциална инвестиция в дългосрочно намаляване на разходите за здравеопазване, свързани със затлъстяването и неговите усложнения. Преосмислянето на остарелите модели, както правилно отбелязва Джеймс Рийвс, може да бъде ключово за изграждането на по-здраво общество.
