Психологът Рамани Дурвасула, разговаряйки с експерта по скръбта Дейвид Кеслър , обясни, че напускането на токсична или нарцистична връзка е не само освобождаващо, но и дълбок процес на загуба.
И най-трудното е, че тази мъка често не се признава от обществото. Хората около вас виждат само факта, че сте се освободили от лоша връзка, но не виждат емоционалната привързаност, която не изчезва просто за една нощ.
„Трябва да стане по-лесно“, но не става.
Сценарият е познат: прекратявате връзка с някого, който ви е изневерявал, манипулирал или е бил емоционално насилник, и чувате фрази като „Имаш късмет“, „Най-накрая си свободен“ или „Това беше най-доброто решение“.
Но вътре е нещо съвсем различно: вместо радост, има болка; вместо свобода, има загуба. Това е основният парадокс на токсичните връзки.
Дори ако една връзка е била трудна или разрушителна, тя все пак е била връзка. Имало е споделен живот, емоционална връзка, навици и очаквания. И това е, което създава привързаност, а всяко прекъсване на привързаността винаги е мъка.
Историята на Франкенщайн
Франкенщайн е неочаквана, но много точна метафора, използвана от Кеслер. В романа съществото, въпреки жестокостта на своя създател, все още чувства връзка с него и дори след болката изпитва тъга.
Това се случва, защото между тях е имало връзка. Това е важен момент, който трябва да се разбере: пропускаме не само това, което е било добро, но и това, към което сме били привързани.
Скръбта след токсична връзка е по-сложна, отколкото изглежда на пръв поглед; не става въпрос само за човека, но и за множество нива на загуба:
Човекът, който беше (или изглеждаше, че е). Дори и да беше илюзия.
Човекът, който искахме да бъде. Потенциалът, който никога не беше реализиран.
Бъдещето, което си представяхме. Планове, мечти, „ами ако…“
Този вид загуба се нарича „невидима скръб“, защото тези, които не са преживели този тип връзка, смятат, че:
„Не можеш да бъдеш тъжен за нещо лошо.“
„Това е за най-добро.“
Продължи напред
Емоциите обаче не действат логично, поради което хората остават сами със състоянието си, без подкрепа или разбиране. Важно е обаче да се помни, че тъгата след токсична връзка е нормална, привързаността не изчезва мигновено и скръбта не е слабост, а процес. И най-важното е, че ви липсва връзката, а не болката.
Прекратяването на токсична връзка не е просто въпрос на силата да си тръгнеш, а на смелостта да се справиш със загубата.
Понякога най-трудната част е да си позволиш да изпитваш тъга там, където би трябвало да има радост. Но истината е, че всяка връзка, дори трудната, оставя следа и за да продължиш напред, не трябва да пренебрегваш тази следа, а по-скоро да я прегърнеш. Само тогава може да дойде истинското освобождение, не външно, а вътрешно.
ЕКСКЛУЗИВНИ НОВИНИ на ADMIRALBG.NET
