От детството ни набиват в главите, че дъвченето на дъвка на празен стомах е вредно, а пукането на балони е нецивилизовано. Днес много хора дъвчат дъвка, за да освежат дъха си или да успокоят нервната система. Има и други предимства на дъвката, за които дори не сме подозирали.
Дъвката помага за подобряване на хранителните навици и контролира теглото
Изследване на Държавния университет в Луизиана е установило, че хората, които дъвчат дъвка след обяд, са по-малко гладни през деня. Освен това тези, които дъвчат дъвка на всеки три часа след хранене, се задоволяват с по-малко през деня.
Дъвката подобрява паметта и когнитивните способности
Дъвката увеличава притока на кръв към мозъка от 25% на 40%. Това означава, че притокът на кислород към мозъка също се увеличава, респективно и нивото на мозъчната активност. По този начин, когато човек дъвче дъвка, той подобрява когнитивните функции като памет, концентрация и реакция.
Дъвката помага в борбата със стреса и раздразнителността
Учените са доказали, че дъвката помага за облекчаване на стреса и релаксацията, а всичко това се дължи на факта, че по време на процеса на дъвчене производството на хормона на стреса кортизол намалява. За да спрете да гризете ноктите си, просто дъвчете дъвка.
Дъвченето на дъвка подобрява храносмилането
Дъвката помага за подобряване на функционирането на храносмилателната система. Тя стимулира производството на слюнка, което от своя страна прави храната по-лесна за преглъщане и ускорява производството на храносмилателни сокове.
Дъвката понижава киселинността и облекчава киселините
Всичко това е благодарение на обилната секреция на слюнка. Но тук си струва да си припомним, че не е желателно да дъвчете дъвка на празен стомах, тъй като това може да доведе до подуване на корема.
Дъвката е превенция срещу кариес
Най -доброто нещо за зъбите ни е да ги мием след всяко хранене, но за съжаление не винаги можем да спазваме това правило. За това има дъвка без захар. Зъболекарите съветват да дъвчете тази дъвка в продължение на 20 минути след хранене, което ще помогне за предотвратяване на кариес и укрепване на емайла.
Дъвката облекчава сухотата в устата
Тъй като дъвката увеличава производството на слюнка в устата ви до 10 (!) пъти, можете завинаги да се отървете от дискомфорта, който ви причинява сухота в устата.
Дъвката се бори със симптомите на настинка
Да си настинал, изобщо не е забавно. Дъвката ще помогне в борбата с първите признаци на настинката като временно ще ви освободи от храчките и слузта в бронхите.
Дъвката помага за борба с пристрастяващи вещества
Когато дъвчете дъвка, вие не само не искате да ядете нещо, но и нямате жажда за вещества като никотин и кофеин. Тя е чудесен начин за борба с пристрастяването към кафето и цигарите.
433
